Taïso
Taïso
Le Taïso est une gymnastique d'entretien d'origine japonaise adapté à un large public sans limite d'âge, pour débutant, sportif ou non-sportif.
La discipline propose des exercices ludiques et efficaces en toute sécurité avec pour objectifs :
- renforcement musculaire
- entretien cardio-respiratoire
- endurance, motricité, coordination, équilibre
- assouplissement, relaxation
Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale et chaleureuse et s’adaptent au niveau de chacun.